户外瑜伽 亲近自然 放松身心



文章来源:叶莎瑜伽中心,本网   时间:2016年06月21日 点击:3723 次 评论: 86

 

 【芝加哥侨学网综合报道】初夏的草地上,芝加哥的分明四季一点也不拖泥带水。绚丽芬芳的春天稍一停顿,夏天的热烈和欢快就迫不及待的来了个大拥抱。6月18号星期六上午,在北郊Half Day森林保护区,由叶莎老师组织的户外瑜伽活动如期举行,沿传去年的成功经验,今年有近40人一起参加了这次户外公益瑜伽活动。 

户外瑜伽,放松身心
 
下犬火车真好玩
 
户外瑜伽现场
 
我爱瑜伽
 
充满朝气的大伽们
 
颇有难度的瑜伽动作

本次活动,在芝加哥北郊Half Day森林公园举行

 瑜伽热身
大家在叶莎老师的带领下开练
 
本次活动的发起者叶莎老师,是最早获得“全美瑜伽协会”专业认证的华人瑜伽教师之一,有多年教学经验。叶莎从小热爱舞蹈,学习之余,一直活跃在舞台上。来 美国以后,又喜爱上了瑜伽,师从名家,努力修习,取得了专业瑜伽教师的资格。多年来,她在瑜伽馆,健身房,还有中文学校等地开设瑜伽课程,备受欢迎。
 
在人群中,有跟随叶莎老师多年的练习者,也有初次加入的瑜伽爱好者;有三代人同来的,有夫妻携手的,还有好友相约而来的,全程两位摄影师跟踪拍摄,留下大量高画质美照,让参与者在活动结束后久留余味。当日天气晴朗,时有凉风吹拂,组织这次活动的叶莎老师指导参加者在树荫下铺开瑜伽垫,从调息进入热身,整堂瑜伽练习动静相宜,从经络拉伸到力量支持,过渡 自然而有余地。
 
在活动的第二部分,叶老师安排了双人互动瑜伽,借助对方的肢体和力量,做有意识的对抗和保护,尤其适合情侣夫妻共同练习。本次参与的夫妻更 是笑语不断,水乳交融。课程结束以后,有参与者欣喜述说:没想到近三个小时的瑜伽课我都可以跟下来。不过,活动结束一天之后,就有参与者多层次感受到了这 堂课的威力:延绵不绝的肌肉酸痛证明了这是堂温柔而有力道的质量课程。
 
谁说男儿不如女
好友相约
夫妻同乐
母女瑜伽
 
父亲节周末,父女同修
 
认真努力的初习者
  
 全家齐上阵
 
活动现场
 
互相自我介绍
 
集体留影
大伽们在健身之余,品尝美味野餐,交流联谊
 
叶莎老师组织这次活动,完全是出于公益和对于瑜伽的喜爱,参与者们和她情感深长。叶莎平时有着全职工作,但对于瑜伽和舞蹈始终抱有热忱之心,与这初夏的天气一般,热 烈而有张力。在课程结束之后,参与者们显示了他们对于这次活动的倾情:一长桌美味与美貌的食物。阳光透过树叶点点如碎金,树荫下的人们因瑜伽而更亲近,透 过瑜伽,了解自己的内心,透过这次活动,更感受生活与友情的美好。有瑜伽,人生更美妙。
 
叶莎老师表示,希望今后有更多的华人修习瑜伽,以健康的身体、愉悦的心情传递积极美好的生活方式。叶莎瑜伽中心(Yes Yoga Center)联系方式:微信:shaye2013 ;邮件:sarahyesha@hotmail.com。  (图片来源:叶莎瑜伽中心  )
 

 


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