「有勇气戒烟」 :六十年瘾君子一周见效



文章来源:星岛日报   时间:2011年11月08日 点击:3434 次 评论: 99

由亚裔健康联盟,华谘处及芝加哥大学合办等「停止抽烟」研究计划,4日早上在华谘处举行第二期「有勇气戒烟」课程结业仪式,四位意志坚强的老烟民,经过为期六个星期,每次两个半钟头的小组教育班,终于戒除了吸烟的恶习,并在4日和大家分享戒烟的心得。

「有勇氣戒菸」計畫主持人梅朗心(中)和四位成功戒菸的學員Dan Gonzales(左一)、孫延增(左二)、王奇文(右二)、容榮杰(右一)

 在华谘处社工梅朗心的介绍下,四位戒烟成功人士王奇文,孙延增,容荣杰和贾西理斯(Dan Ganzales),笑容满脸,充满自豪地谈他们戒烟遇到的困难和挫折,如何得知华谘处有戒烟课程,如何在短短的两三周内完全将恶习戒除,四位戒烟成功者,都表示对梅朗心的热忱和协助铭感于心。

贾西理斯是位老师,他有30年的抽烟历史。自9月份参加华谘处的有勇气戒烟「课程」之后,不到四周即完全将烟戒掉。他表示戒烟需要家人和朋友的支援,同时一定要有决心,华谘处的戒烟计划,让他得到鼓励和支援,同时该计划也完全免费,包括每两周$50 的戒烟贴都免费提供。

烟龄有60年的王奇文,表示戒烟不但要有好方法,同时参与者互相鼓励,加上自身要意志坚定,他表示在两周内已经完全不想抽烟;现年已经75岁的王奇文,声称戒烟后呼吸通畅,饭量也增大,精神十分旺盛。

容荣杰和孙延增是结伴前来,两人都成功将数十年的烟瘾戒除。他们表示戒烟要一群人互相支援鼓励,华谘处戒烟班也教授技巧,并使用戒烟贴,从21 毫克渐渐减为7毫克,让吸烟人士渐渐习惯,基本上两三周内就可以看到成果。他们表示戒烟贴没有副作用,只有皮肤可能出现红点或痒。

参加戒烟计划的人士,都按一套完整的计划依序进行;包括计划内容,日程表,还有每天点烟前的记录,参加者都必须诚实的回答问题和记录。 进入第三周,必须为戒烟日做准备,扔掉家和办事处所有的香烟,烟灰缸,打火机等,大量饮用清水,水果等健康食品。

梅朗心高兴参加者都远离香烟,她表示此是第二期的「有勇气戒烟」课程,明年一月将再开新课程,期望更多吸烟人士提起勇气参加。她也表示每一位吸烟者的情形都有差异,因此使用的戒烟技巧也不一样,她也从参与者经历中学习到好多,日后希望有支援小组跟进,让大家互相交流心得和分享经验。

有决心要戒烟的侨胞,可以打电话到华谘处联络梅小姐 ( 312-791-0418,转1174)。

 

 


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